Cuando nos imagimos u sesión de ejercicios, pensamos en un gimsio, en un aparato lleno de pesas. Aunque no se discute que el ejercicio basado en pesas puede ser u parte importante de u ruti de entremiento, hay razones prácticas para asegurar que el ejercicio sin pesas puede ser igual de efectivo, además de u altertiva real y más benéfica para ciertos hombre, dependiendo de sus motivos para ejercitarse.
