Si te sientes tenso o si has padecido síntomas más dañinos del estrés, este libro puede ayudarte a identificar, entender y controlar tus niveles de ansiedad, y a prolongar una sensación de bienestar general.¿Por que vivimos con estrés y cuales son sus consecuencias? ¿Cuáles son los síntomas físicos y emocionales de la ansiedad? ¿Como identificar si es momento de recurrir a un terapeuta o a un medico? Y lo mas importante, ¿como se reduce el estrés para evitar problemas de salud?Libérate del estrés desmitifica las causas de este malestar, de una manera clara y precisa. A través de información sencilla, consejos provenientes de expertos de la salud y una guía muy práctica, este libro te ayudara a relajarte y a vivir sin ansiedad.
