¿Cómo adoptar una dieta sana, equilibrada y sobre todo, revitalizante y energética? A través de la dieta se pueden aliviar el estrés y la tensión, además de evitar los trastornos y enfermedades más comunes. Con este libro aprendes a planificar un menú personalizado y adaptado a las diferentes estaciones del año. Si ´escuchas´ tu organismo reconocerás tus necesidades internas y encontrarás la armonía con los ingredientes culinarios más variados, saludables y sabrosos. Además, contiene los menús mejor adaptados a cada situación y la alimentación más adecuada para cada edad.
