¿Sufres dolores de cabeza achacables al estrés y las formas de vida? ¿Tienes dolores crónicos en la espalda por las horas frente al ordenador en la oficina? Si la respuesta es afirmativa este libro está pensado especialmente para ti. Te ofrecemos técnicas sencillas y efectivas para mitigar el dolor y fortalecer los músculos de la espalda con unos pocos minutos, mientras tomas una ducha o un baño relajante. Cómo aprender a encontrar los puntos de dolor en nuestro cuerpo. Cómo desarrollar un programa personalizado de ejercicios diarios. Cómo beneficiarse de estas terapias en cualquier momento del día.
