´Nadie sino tú puede encender tu lámpara interior.´ SENTENCIA HINDÚ. Durante mucho tiempo confinado a ámbitos muy reducidos de nuestra sociedad, el yoga ha adquirido una popularidad creciente en el mundo occidental gracias a los múltiples beneficios que puede reportar tanto a la mente como al cuerpo. Según RAMIRO CALLE, el yoga es ´un conjunto de ejercicios destinados a otorgar sosiego a la mente, equilibrar todas las energías y procurar un bienestar total al cuerpo´. Esta disciplina va unida a una forma de entender la vida en la que la serenidad y la relajación nos ayudan a superar los estados conflictivos de la mente y lograr así un mayor nivel de armonía con nuestro entorno. El autor presenta las diferentes ramas del yoga, las principales posturas y técnicas del aparato respiratorio en esta obra especialmente indicada para los que se acercan a esta práctica por vez primera. El libro contiene varias tablas de posturas de yoga (asanas) para poder practicar en casa.
