Cuando la vida se vuelve ajetreada y exigente, te descubres anhelando la tranquilidad y la relajación. En meditación para principiantes, Joel y Michelle levey, pioneros en el campo de la meditación y en el cultivo de la mente-cuerpo, ponen a nuestra disposición sus extraordirios métodos, consistentes en u técnicas de sencilla aplicación. En esta guía clara y accesible, los autores nos ofrecen us prácticas fáciles de aprender para renovar la energía, centrar la atención y alcanzar u duradera sensación de paz y claridad mental.
